lunes, 31 de agosto de 2015

Cocción de la carne


CURIOSIDADES: CÓMO SE FORMA LA COSTRA EN LA COCCION DE LA CARNE

¿Sabías por qué se forma la costra en la superficie de la carne?
La costra se forma en la superficie de la carne porque hay una deshidratación, se da la reacción de Maillard es por combinación de ciertas proteínas con grasa o con hidratos de carbono, esto de pardeamiento no enzimático.
Primero hay una disecación de la superficie y luego se tuesta. Cuando se cocina carne a través de aire caliente (parrilla, asador, etc.) en la superficie de la carne se produce evaporación de agua, que aumenta a medida que aumenta la temperatura y produce desecación superficial. Así se forma la costra, que es la zona superficial seca, de consistencia firme, que va a actuar como barrera evitando que continúe la perdida de líquidos. Cuando la desecación es total, la temperatura en la superficie llega a 100°C, aparece otro fenómeno llamado tostación. Se puede observar entonces una zona muy diferente al resto, en la consistencia y proporción de agua, de color tostado, dura, firme y seca llamada “costra tostada”. El tejido conectivo de la superficie pierde agua, se deseca, se endurece y retrae. En cuanto al tejido graso, algunas paredes se retraen, otras se rompen y pierden grasa en forma de gotas.

El beneficio de la costra es que impide que se salgan los jugos de la carne. Va a actuar como barrera evitando que continúe la pérdida de líquidos.

¿Sabías por qué disminuye el peso y volumen de la carne en la cocción?

La disminución del volumen es porque las fibras de la carne se achica, es retracción de fibras y por otro lado disminuye el peso porque hay evaporación de líquidos, la grasa se licua, se pierde.

En el interior de la carne alrededor de los 60°C, comienza la retracción y endurecimiento de la carne, el color cambia de rojo brillante a pardo, y los jugos se concentran. El tejido conectivo interno, no se endurece ya que si la temperatura y el tiempo son suficientes el colágeno se comienza a ablandar y la elastina no se modifica. La grasa aproximadamente a los 45°C, se licua, la membrana celular se rompe, y la grasa se mezcla con otros jugos. Se puede observar disminución de peso, y volumen de la carne.



sábado, 22 de agosto de 2015

Carnes: valor nutritivo y curiosidades a la hora de cocinar


CARNES


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Con la denominación genérica de carnes se entiende la parte comestible de los músculos de bovinos, ovinos, porcinos y caprinos, declarados aptos para la alimentación humana, y por extensión la de animales de corral, caza, peces, crustáceos y moluscos. Deben ser sanas y limpias. Se incluyen las vísceras. 
Con este breve apunte nos aproximamos a conocer otros de los productos estrellas de la gastronomía. 
Un saludo a todos.

Valor nutritivo de la carne

-         Agua: Alrededor de los dos tercios del eso de la carne magra es agua.
-         Proteínas: Las proteínas de las carnes son de alto valor biológico por ser proteínas completas.
-         Grasas: La cantidad y la calidad de las grasas varían según la especie, el corte etc.
-         Minerales: El principal es el hierro presente como hierro hemínico, es decir en la forma de más fácil absorción y de mayor aprovechamiento por el organismo. También se destacan el potasio, el fósforo y el sodio.
-         Vitaminas: Principalmente contienen vitaminas de complejo B, carotenos, precursores de vitamina A.
-         Sustancias extractivas: Son elementos solubles responsables del olor y sabor característico de la carne cocida. Son muy estimulantes de la secreción gástrica. Por ejemplo: ácido úrico, xantina, creatina, creatinina.

CURIOSIDADES A LA HORA DE COCINAR

Las patas y muslos de las aves de corral son más duras que la pechuga.
Cuanto más trabajo realiza el músculo, mayor será la presencia de tejido conectivo, por lo tanto mayor consistencia. Por ejemplo, en las aves de corral, serán más duros los cortes de patas y muslos, en cambio en las aves voladoras, serán más duros los de la pechuga. (es al reves)
La  carne contiene en promedio, 20% de proteínas y 5% de grasas, el cálculo de la cantidad de calcule las calorías por 100 gr. de carne es El total de calorías que aporta 100 gramos de carne es de 125 calorías.
El principal mineral que aporta la carne es el hierro. La deficiencia de hierro en el ser humano provoca anemia. El principal mineral es el hierro, presente como hierro heminico, es decir en la forma de más fácil absorción y de mayor aprovechamiento por el organismo. También se destacan l potasio, el fósforo y el sodio.

 ¿Qué tipos de grasa contiene la carne?Las grasas que contiene la carnes es grasas saturadas, colesterol, triglicéridos con ácidos grasos saturados o monoinsaturados. Las grasas se encuentran en el tejido adiposo (subcutáneo e intramuscular) y en el tejido muscular (intramuscular e intraclular). La grasa intramuscular y la grasa intracelular determinan el contenido lipídico de la carne. Las grasas presentes son principalmnte colesterol, triglicéridos con ácidos grasos saturados o monoinsaturados, y una pequeña porción de polinsaturados.

sábado, 15 de agosto de 2015

Vegetales y frutas: clasificación y almacenamiento




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De acuerdo a la composición química, los vegetales y frutas se clasifican de la siguiente manera:


GRUPO A: Acelga, achicoria, ají, apio, berenjena, berro, brócoli, cardo, coliflor, escarola, espinaca, espárrago, endibia, hinojo, hongos, lechuga, nabiza, pepino, rabanito, rábano, radicha, radicheta, repollo, repollito de Bruselas, tomate, zapallitos.

GRUPO B: Alcaucil, arvejas frescas, cebolla, cebolla de verdeo, brotes de soja, chauchas, habas, nabo, palmitos, puerro, remolacha, zanahoria, zapallo.

GRUPO C: Batata, choclo, mandioca, papa.

FRUTAS: Frutilla, grosella, guinda, lima, limón, melón, sandia, ciruela, frambuesa, mandarina, melón, mora naranja, níspero, papaya, pomelo, quinoto, kiwi, ananá, cereza, damasco, durazno, granada, higo, mango manzana, membrillo, pera, guayaba, banana, chirimoya, kaki, uva.

FRUTAS SECAS: Nuez, avellana, almendra, castaña.

FRUTAS OLEOSAS: Coco, palta, aceituna.

FRUTAS DESECADAS: Ciruelas, damascos, duraznos, higos, manzana (todas deshidratadas) pasas de uva.

Almacenamiento de vegetales

COMERCIAL
-          CÁMARA:  0°C  10 a 14 días

DOMÉSTICO
-          HELADERA 5°C a 7°C    4 a 5 días


-          AMBIENTE 25°C 1 a 2 días

sábado, 1 de agosto de 2015

Frutas: clasificación y propiedades



FRUTAS
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Otro de los grandes aliados para todo cocinero: las frutas. No podemos ignorarlas en una dieta sana y equilibrada. Tienen vitaminas y son muy versátiles a la hora de cocinar.



Clasificación:


Fruta fresca: Es la que se consume en estado natural con madurez adecuada y que conserva sus propiedades organolépticas.
Fruta desecada o deshidratada: Es la fruta fresca a la que se la priva del contenido de agua para conservarla.
Fruta seca: Es la que una vez madura pierde agua en la planta, por ejemplo nueces, avellanas, almendras.

¿Qué son las pectinas?

Es una sustancia cementante, que natiene unidas las célilas de las frutas. Predomina alrededor de las cáscaras y las semillas, las pectinas, esta sufre modificación a medida que va madurando. Tiene capacidad de gelificar (es lo que da consistencia a las jaleas)

Proceso de maduración.

Cuando la fruta va madurando, al almidón se convierte en azucares más simples que dan sabor dulce. Por eso la fruta verde no es dulce y si lo es la madura. Las pectinas en las frutas verdes se encuentra como propectina que es dura. Cuando la fruta va madurando se convierte en pectina, más blanda. Luego pasa a aácido pectico, de menor consistencia por lo que la fruta sobremadurada, se ablanda demasiado.
Propectina: cuando la fruta está verde.
Pectina: cuando la fruta está madura.
Ácido péptico: cuando la fruta está podrida.

PREPARACIONES A BASE DE FRUTAS

1) FRUTAS CRUDAS
Se utilizan frutas crudas, maduras, enteras o subdivididas. Si se consumen con cáscara deben lavarse con agua y cepillo.
Se pueden preparar: ensaladas de frutas, jugos, licuados, helados.
2) PURÉ DE FRUTAS
Se obtiene a partir de triturar la fruta ya cocida en un almíbar con una concentración del 10 al 20% de azúcar.
3) MERMELADAS
Son conservas de frutas y hortalizas cocidas y subdivididas que levan una gran cantidad de azúcar. Las mermeladas llevan gran cantidad de azúcar entre el 80 y el 100%.

4) JALEAS
Son preparaciones a base de caldos de frutas.
Se utilizan frutas con alta concentración de pectinas y acidez adecuada (membrillo, manzanas ácida, limón, grosellas, naranjas ácidas) ciruelas ácidas). Se obtiene un caldo rico en pectinas (se usan áscaras y semillas que son las zonas en donde abunda esta sustancia), luego se tamiza y se agrega azúcar 60-70% y ácido en una proporción del 3-6% (jugo de límón). Luego se cocina durante 30 minutos. El resultado es un sólido blando y elástico que conserva su forma.Para hacer jaleas se utilizan frutas con alta concentración de pectinas y acidez adecuadas (membrillos, manzanas ácidas, limón, grosellas, narnajas ácidas, ciruelas ácidas) se obtiene un calco rico en pectinas, se usa la cáscara y las semillas. La cantidad de azucar es entre 60 a 70% y el ácido o jugo de limón es de 3 a 6%.

5) FRUTAS ABRILLANTADAS O CONFITADAS
Son frutas enteras o en trozos que se cocinan en una solución sobresaturada de azúcar (jarabe) hasta obtener la concentración deseada, formándose una capa brillante en la superficie, en la que cristaliza en azúcar impregnando la fruta.
6) COMPOTAS
Se obtienen hirviendo frutas en un almíbar con una concentración de entre el 10 al 20% de azúcar.